برنامه کوهنوردی این هفته جمعه 13 شهریور

زمان تجمع و حرکت برادران : تجمع 7:00 “میدان مجسمه” ابتدای مسیر کوهپیمایی دربند – 7:15 حرکت

زمان تجمع و حرکت خواهران : تجمع 7:10 “میدان مجسمه” ابتدای مسیر کوهپیمایی دربند – 7:25 حرکت
.
نوع برنامه : سبک – (برای افراد مبتدی، متوسط)
.
وسایل ضروری :

• -کفش کوه یا پوتین ( کفشی که تا بالای قوزک پا بیاید)
• -کوله
• -تنقلات شخصی (آب یک لیتر ،صبحانه و تنقلات سالم مانند خرما، کشمش، میوه و…)
• -کلاه نقاب دار
• -کرم ضد آفتاب

.
وسایل کمکی غیر ضروری :

• -باتون
• -شربت آبلیمو کم شیرینی برای کاهش احتمال گرمازدگی ( ترکیبات در هر لیتر : 5 گرم شکر، 1.5 گرم نمک، آبلیمو جهت طعم دار شدن)

.
شرح برنامه : حرکت آرام از میدان دربند به سمت پناهگاه شیرپلا ( حدود 2:30 ساعت زمان صعود خواهد بود)، استراحت کوتاه و صبحانه و بازگشت.( به علت گرمای هوا صعود به قله در برنامه نیست)

.
1- زمان بازگشت از کوه به نسبت سرعت گروه متغییر است و احتمالا بین ساعت های 12 تا 2 گروه به ابتدای مسیر خواهند رسید.

2- افرادی که میخواهند خانوادگی و یا متاهلی تشریف بیاورند، با گروه خواهران همراه باشند.

3-دوستانی که با وسیله شخصی تشریف می آورند حتما زودتر بیایند، پیدا کردن جای پارک مناسب و آمدن به ابتدای مسیر زمانبر است.

4- حتما برای شرکت در برنامه، فرم ثبت نام موجود در ذیل این صفحه را پر نمایید.

.